Selbstverteidigung
(Schlagkräftige Argumente für Erwachsene nach den Richtlinien der SV-Konzeption des Deutschen Karateverbandes)
Bei der (körperlichen) Selbstverteidigung geht es vorrangig um die Vermeidung von Verletzungen und die Eröffnung von Fluchtmöglichkeiten. Lernen Sie Möglichkeiten sich gegen unterschiedliche Formen körperlicher Gewalt zu wehren.
- Abwehrtechniken gegen häufig vorkommende Angriffsformen
- Üben Sie Möglichkeiten wichtige Standardangriffe abzuwehren (z.B. Schwinger und Würgetechniken) Gegenangriff Effektive Stoß-, Schlag- und Tritttechniken zur Eröffnung einer Fluchtmöglichkeit oder bis zur Angriffsunfähigkeit des Gegners
- Distanztraining
- Trainieren Sie in verschiedenen Abständen und Positionen zum Gegner (z.B. in Bodenlage oder in die Ecke gedrängt)
- Rollentraining
- Üben Sie im Rollentraining zu entscheiden, in welcher Situation der Einsatz von körperlicher Selbstverteidigung angebracht ist, oder vermieden werden kann
- Spezielle SV
- Besondere Berufe, Umgebungen oder Situationen erfordern besonderes Einschreiten. Gemeinsames Erarbeiten von Lösungsmöglichkeiten, die auf Sie zugeschnitten sind.
